Per què els dits dels peus de les sabates sempre s’enrotllen?

Per què els dits dels peus de les sabates sempre s’enrotllen?

Vivim amb sabates cada dia, però alguna vegada heu notat un detall subtil: la part frontal de la majoria de les sabates s’enrotlla lleugerament, algunes altes, d’altres relativament baixes. Hem seleccionat aleatòriament les sabates de diverses marques i vam trobar que, sense excepció, els fronts de cada sabata presentaven diferents graus de curvatura ascendent.

Quan es mantenen normalment, els peus i els dits dels peus es mantenen plans a terra. El disseny dels dits dels peus alçat obliga els dits dels peus a inclinar -se cap amunt quan es porta sabates. Per tant, per què les sabates modernes estan dissenyades d’aquesta manera? Hi ha alguns petits secrets coneguts - amagats!

1. Caminar relativament sense esforç
Com tots sabem, les rodes solen ser rodones. El disseny de rodes rodones es basa en un principi físic senzill: el fricció rodant és molt menys que la fricció lliscant. Aquest disseny permet que la roda utilitzi de manera eficient la inèrcia, donant lloc a un viatge eficient i ràpid -. Les cames en forma de semi - arc - d'una cadira de balancí permeten que la cadira es rodi i cap endavant quan es faci balancejar, permetent -nos moure'ns amb un mínim esforç.

El mateix principi s'aplica al disseny dels dits del peu. Si la sola de la sabata fos completament plana a terra, els peus haurien de flexionar més músculs per impulsar el cos cap endavant durant la caminada, cosa que requereix més força. No obstant això, el disseny del peu elevat permet que la segona meitat del pas s’enrotlli, similar al moviment d’una balancí. Això redueix el moviment a les articulacions metatarsofalangeals, reduint així la fricció i fent que la caminada sigui menys contundent.

En algunes sabates de running professionals, podem veure que les soles tenen corbes a la part frontal i posterior. Es tracta de fer que el moviment des de la vaga de taló fins a l’elevació dels peus - sigui més suau i natural, reduint el moviment i la fricció innecessaris i utilitzant plenament la força inercial durant la caminada.

2. Reduir la força de reacció
Les forces sempre actuen de manera recíproca. Quan caminem o correm, des del moment que els nostres peus toquen el terra fins que el deixen, el terra exerceix contínuament una força de reacció sobre els nostres cossos. En circumstàncies normals, aquesta força de reacció pot assolir gairebé 1,5 vegades el nostre pes corporal.

Per mitigar els efectes adversos d’aquesta força de reacció sobre la nostra salut, les soles de la majoria de sabates atlètiques tenen algunes propietats d’amortiment. La caixa del peu també està dissenyada amb un cert grau de curvatura ascendent. Una curvatura cap amunt més gran permet que el centre de gravetat del cos es desplaci amb més rapidesa i suavitat des de la part posterior fins al peu de peu durant la caminada i el córrer, aconseguint així un efecte de distribució i amortiment -.

3. Protecció de la caixa i els dits dels peus
A més d’estalviar energia i reduir l’impacte de les forces de reacció del sòl sobre el cos, la curvatura lleugerament ascendent de la caixa del peu permet que la mobilitat de l’articulació metatarsofalàngica es pugui amortir millor l’impacte quan xutant accidentalment contra un objecte dur, protegint millor el peu.

És millor una curvatura de caixa de peus més gran?
La curvatura de la caixa del peu ajuda a estalviar energia quan es camina i redueix l’impacte de les forces de reacció del sòl al cos. Tanmateix, sempre és millor una curvatura de caixa de peus més gran? La resposta és que no. La curvatura de la caixa del peu només pot aconseguir els seus efectes positius quan es mantingui dins d’un rang raonable. La curvatura excessiva de la caixa dels peus pot restringir la mobilitat de les articulacions del peu, afectant la flexibilitat a peu i augmentant la pressió sobre la fàscia plantar, donant lloc a efectes contraproduents.

La investigació de nombroses institucions científiques ha demostrat que el dit d'una sabata convencional no s'ha d'inclinar més de 15 graus, cosa que significa que la punta no hauria d'estar a més d'1,5 centímetres del sòl. Aquest grau d’inclinació fa que les sabates siguin més còmodes de portar, estalviant l’esforç i reduint els efectes negatius de les forces de reacció del sòl sobre el cos.

#shoes #footwear